Quelques jours suffisent après la rentrée pour que le souvenir (et surtout les bienfaits) des vacances s’efface. Du jour au lendemain, la routine est de retour : réveils en catastrophe, sac de cours à vérifier, « dépêche-toi, on est en retard » qui résonnent… Rentrée rime souvent avec retour du stress et cette fameuse charge mentale dont tout le monde parle et qui s’installe sans qu’on lui demande.
Et si cette année, on changeait la donne ?!
Voici 5 conseils pour reprendre la main sur son quotidien :
Conseil nº1 : Et si cette rentrée était l’occasion de se trouver une nouvelle passion ?
On passe souvent des heures à trouver la bonne activité extrascolaire pour les enfants (danse, basket, théâtre, musique…). Mais les parents dans tout ça ? La rentrée est l’occasion parfaite pour s’offrir un espace à soi, de s’organiser un rendez-vous hebdomadaire qui ne tourne ni autour du travail, ni autour des obligations familiales. Cours de langue, atelier créatif, club de lecture, randonnée, photographie ou activité sportive : les possibilités ne manquent pas. Après tout, les nouvelles passions ne sont pas réservées aux enfants.
Conseil nº2 : Se poser et définir une nouvelle routine
À chaque rentrée c’est pareil : nouveaux horaires de cours, nouveaux trajets et leurs bouchons, nouvelles activités à des horaires pas hyper pratiques... Bref, toute l'organisation familiale est à repenser. Plutôt que de gérer les imprévus au jour le jour, mieux vaut prendre un moment pour poser les bases de cette nouvelle année. La bonne méthode ? S'asseoir ensemble, en famille, pour clarifier la logistique : qui dépose, qui récupère, qui peut relayer. Impliquer tout le monde, c'est éviter de porter seul(e) le poids de toute l'organisation. Une organisation claire dès le départ permet souvent d'éviter bien du stress inutile pour la suite de l’année.
Conseil nº3 : Glisser des sorties qui sortent de l’ordinaire dans l’agenda
Tout le monde le sait : les week-ends se remplissent vite entre les repas de famille, les compétitions des enfants, les anniversaires des copains des petits ou les sorties des grands. Alors avant que le planning ne soit complètement rempli, pourquoi ne pas réserver une journée par mois pour vivre quelque chose de différent ? Explorer une ville à une ou deux heures de route, tester une activité insolite ou visiter un musée : ces moments-là sont souvent ceux dont on se souvient le plus. Ceux qui rapprochent et qui créent de vrais souvenirs de famille.
Conseil nº4 : Prendre soin de soi. Vraiment !
À la rentrée, beaucoup de parents s'effacent, persuadés de devoir tout donner à leur famille et à leur travail. Pourtant, pour beaucoup, les prochaines vacances ne sont pas avant décembre. Pour éviter l'effet « tunnel », quelques rendez-vous peuvent être inscrits à l'agenda dès maintenant : un dîner mensuel avec des amis, une promenade en solo dans un endroit apprécié, une séance de cinéma en semaine ou une soirée à deux pour se retrouver. Ces petites pauses du quotidien font toute la différence sur la durée. Elles permettent de recharger les batteries et d'éviter cette impression de courir sans interruption jusqu'aux prochaines vacances.
Conseil nº5 : Faire le tri, autant dans ses placards que dans sa tête
Désencombrer, c'est concret et ça libère. Commencer par les placards, c'est bien. On trie les vêtements, les fournitures ou encore les papiers accumulés pendant l'année. Mais le vrai travail consiste aussi à faire le tri dans son quotidien. Apprendre à dire non à certaines tâches ou à certains engagements que l'on ne souhaite plus s'imposer permet de retrouver du temps pour l'essentiel. Moins de superflu, c'est plus de place pour ce qui compte vraiment. Et au final, c'est peut-être le plus beau cadeau à se faire pour cette nouvelle rentrée.
